zdrav zivot

Najbolja kontraceptivna zaštita za duži i siguran odnos

Najbolja kontraceptivna zaštita za duži i siguran odnos

Kada govorimo o kontracepciji, nekako nam je nametnuto da je to u biti više „ženska stvar“. Međutim, nismo mi krivi zbog tog uvreženog mišljenja budući da često čujemo da je priroda stvari takva da je žena ta koja rađa, te je pred njom i veći izbor.

Borba protiv nesanice

Borba protiv nesanice

Nesanica je krajnje neprijatno stanje. Ali, lekovi za nesanicu vam mogu lako rešiti ovaj problem. Problemi sa nesanicom i lečenje nesanice više nisu nerešivi. Nakon što utvrdite njen uzrok, možete je lako odstraniti. 

Motivacija za vežbanje – naših 7 zlatnih pravila

Motivacija za vežbanje – naših 7 zlatnih pravila

Fizička aktivnost veoma je važna komponenta našeg života. Obično svi prvo pomisle na fizički izgled, a zaboravljaju na sve one psihičke benefite poput smanjenog stresa, dobre kondicije, odličnog raspoloženja i energije, smanjenog krvnog pritiska, uravnoteženog nivoa šećera u krvi… Motivacija za trening je nešto što većini vežbača početnika nedostaje. Mnogi imaju nerealna očekivanja za veoma kratak vremenski period, drugi nisu jasno sebi postavili i zacrtali ciljeve, treći nisu pronašli idealni način vežbanja… Razloga je mnogo zbog kojih od vežbanja odustaje veliki procenat ljudi. Danas govorimo o načinima kako da motivacija za trening bude deo vase svakodnevice.