zdrav zivot

Motivacija za vežbanje – naših 7 zlatnih pravila

Motivacija za vežbanje – naših 7 zlatnih pravila

Fizička aktivnost veoma je važna komponenta našeg života. Obično svi prvo pomisle na fizički izgled, a zaboravljaju na sve one psihičke benefite poput smanjenog stresa, dobre kondicije, odličnog raspoloženja i energije, smanjenog krvnog pritiska, uravnoteženog nivoa šećera u krvi… Motivacija za trening je nešto što većini vežbača početnika nedostaje. Mnogi imaju nerealna očekivanja za veoma kratak vremenski period, drugi nisu jasno sebi postavili i zacrtali ciljeve, treći nisu pronašli idealni način vežbanja… Razloga je mnogo zbog kojih od vežbanja odustaje veliki procenat ljudi. Danas govorimo o načinima kako da motivacija za trening bude deo vase svakodnevice.